便を出すまでの体の中はどうなっているのでしょうか。
食事をすると胃に食べ物が消化され、小腸で栄養分を吸収します。
その栄養分以外の残りが大腸に行き、固形化され、固定化されたものが便でS状結腸に行き、貯め込みます。
貯められた便を外に出すにはぜんどう運動をして直腸に運ばれます。
大脳の指令によって我慢か出すかが選択され出すの指令により腹筋が縮みおなかに圧力がかかって直腸が縮みそして肛門の筋肉によって便が出されます。
ぜんどう運動は食べ物など接取すると動きます。
また、歩行やたばこなどでも引き起こされます。
朝食後にトイレに行きたくなるのは朝にぜんどう運動は起こりやすいからです。
便は内臓同士の協力でスムーズにだす事が理想です。
便秘になってしまうのは内臓同士がうまく協力ができていないという事です。
便を出したくても出せない状況があると思いますが大脳からの指令、「出す」を選択できるようになれば自然に便が排出されるので我慢をしすぎないように注意しましょう。
