便は健康のバロメーター
便によって体が元気かどうかがわかるのです。■ 排便の回数便の出す回数は1日に1回から3回、もしくは2日に1回や3日に1回程度であれば正常と言えます。1日に5回以上いく方は下痢気味かもしれません。1週間に1回あるかないかくらいの便の回数の方は便秘気味です。■ 便の形便の色は黄色か黄褐色で、形はひび割れ...
便意のメカニズム
便を出すまでの体の中はどうなっているのでしょうか。食事をすると胃に食べ物が消化され、小腸で栄養分を吸収します。その栄養分以外の残りが大腸に行き、固形化され、固定化されたものが便でS状結腸に行き、貯め込みます。貯められた便を外に出すにはぜんどう運動をして直腸に運ばれます。大脳の指令によって我慢か出すか...
大腸は重要な内臓
しっかりと自然に排便ができることが理想です。このような人なら便秘に苦しむ事はありません。■ 大腸はもう一つの脳大腸の動きで最も重要な働きは「ぜんどう運動」です。便を移動させるための胃から直腸までの間のうごかすだけでなく、消化や分解などに必要な酵素やホルモンの分泌の働きを助け、ぜんどう運動の働きによっ...
ストレスで大腸は疲れている
毎日のように排便できていれば、便秘に悩む事はありません。大腸が元気であれば、体全体の健康と言われています。大腸を元気にして便秘を解消しましょう。大腸を元気にするためには１ ストレスなどない生活２ 食事３ 運動４ 体を冷やさないこの４つを行えば便秘解消に導く事でしょう。便秘になる原因で意外に知られてい...
